#공황장애 #정신건강 #불안장애 #심리치료 #약물치료 #자가관리 #사회적관계 #긍정적인마인드1 공황장애 증상: 이해하고 극복하기 공황장애 증상에 대해 이야기해볼까요? 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 문제 중 하나인데요. 처음에는 단순한 불안감으로 시작되지만, 시간이 지나면서 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 오늘은 공황장애의 증상과 그에 대한 이해를 돕기 위해 여러 가지를 살펴보도록 하겠습니다.1. 공황장애란 무엇인가요?1-1. 정의와 원인공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안 발작이 반복적으로 발생하는 정신적인 장애예요. 이 발작은 예기치 않게 찾아오며, 심한 경우에는 죽음에 대한 두려움까지 동반할 수 있죠. 원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 스트레스 등이 복합적으로 작용해 발생한다고 알려져 있어요.1-2. 발작의 특징공황 발작은 보통 몇 분에서 30분 정도 지속되며, 심장이 두근거리거나 숨이 막히는 느낌이 들 수.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
