#다한증 #좋은음식 #수분섭취 #항산화 #저자극음식 #건강식단 #여름철 #다한증완화1 다한증에 좋은 음식 알아보기 다한증, 즉 과도한 땀을 흘리는 증상은 많은 사람들에게 고민거리가 될 수 있어요. 특히 여름철에는 더 심해지기도 하죠. 이런 다한증을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 다한증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요.1. 수분 섭취의 중요성1-1. 물의 역할물은 우리 몸의 기본적인 구성 요소로, 체온 조절에 중요한 역할을 해요. 충분한 수분을 섭취하면 체온이 안정되어 땀의 분비가 줄어들 수 있어요. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋답니다.1-2. 수분이 풍부한 음식수분이 많은 과일과 채소를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 수박, 오이, 딸기 같은 음식들은 수분이 많아서 몸의 수분을 보충해주고, 땀 분비를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.1-3. 전해질의 균형땀을.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음
