#비타민b #비타민b부족증상 #건강 #영양소 #비타민 #면역력 #피로감 #정신건강1 비타민B 부족증상, 당신의 몸이 보내는 신호! 비타민B는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나예요. 그런데 이 비타민이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 오늘은 비타민B 부족증상에 대해 알아보도록 할게요. 비타민B는 여러 종류가 있는데, 각각의 결핍 증상도 다르답니다. 그래서 오늘은 비타민B의 종류와 부족증상에 대해 자세히 살펴보려고 해요!1. 비타민B1 부족증상1-1. 피로감과 무기력비타민B1, 즉 티아민이 부족하면 가장 먼저 느끼는 증상은 피로감이에요. 일상생활에서 쉽게 지치고 무기력해지는 느낌을 받을 수 있어요. 이런 증상은 특히 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 흔하게 나타나죠.1-2. 신경계 문제또한, 비타민B1이 부족하면 신경계에도 문제가 생길 수 있어요. 손발이 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있답니다. 이러한 증상은 일상생활.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음
