#혈전예방 #건강한식습관 #오메가3 #항산화 #마늘 #운동 #스트레스관리 #지중해식단1 혈전에 좋은 음식 알아보기 혈전은 우리 몸에서 혈액이 응고되어 생기는 덩어리로, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 특히, 심혈관 질환이나 뇌졸중과 같은 질병의 원인이 될 수 있기 때문에, 혈전에 좋은 음식을 섭취하는 것이 정말 중요하답니다. 오늘은 혈전에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요. 그럼 시작해볼까요?1. 혈전에 좋은 음식의 종류1-1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오메가-3 지방산은 혈액을 묽게 해주는 효과가 있어요. 그래서 혈전 예방에 큰 도움이 된답니다. 대표적인 음식으로는 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진 생선이 있어요. 이 생선들은 심장 건강에도 좋고, 맛도 훌륭하니 자주 섭취해보세요!1-2. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소과일과 채소는 항산화 물질이 풍부해요. 특히 블루베리, 딸기, 시금치와 같은 음.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
